如何用塑迷减肥产品瘦身，效果怎么样，“过来人”分享亲身经验。

美女你开始减肥了吗？以前怎么没能瘦下来？一个好的引导者会带你少走很多弯路。

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第一：减肥计划要合理

很多人决定健减肥，上来就是定计划表，一个月瘦20斤或者等等此类的计划表，觉得自己肯定能完成，可是往往靠着毅力坚持几天或者1个星期就坚持不下去了，所以如果确定去减肥，首先要认识到，你的减肥计划要多久，关系到你减肥的成败，所以你应该找玉凤姐做减肥计划，需要多少盒产品，如果有宫寒体湿怎么办，减肥期间的饮食怎么样，遇到小平台期怎么处理，有没有全程指导等等。

如果你能确定你不能确定能坚持下去，那么你必须去玉凤姐，全程帮扶。给你一个合理的减肥计划，因为做一件事，所需要的毅力越少，就越容易坚持下去，减肥也是。

第二：执行计划使减低阻力

制定了合理的减肥计划，接下来就是尽可能的保证计划的持续性，即要降低阻力。

我们很多朋友，用二天会说，我今天又忘记用了，哈哈，那是因为你没有习惯，这些事，交给专业的人督促你就好了。

第三：降低期望

不知大家有没有这个感觉，即对一件事情付出越大，就会增加对结果的预期，甚至会很迫切的想看到结果。但是对减肥来说，每天体重会下降，这个是不现实的。因为减肥这个事情，是需要身体各项调节来实现的，身体需要适应，有可能今天减的多些，第二天不减，也有可能体重会涨上去一点点，这些都是好的表现，说明身体要调节，只要在调节就说明在变化，只要我们有一个好的计划，体重就会朝着理想的方向发展。所以适当的降低期望有利于更好的坚持下去。

美女你减肥坚持了多久了，取得了什么样的收获？是不是准备使用塑迷减肥产品，欢迎咨询微信：thin2010，获得更多优惠。

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话是这么说，但职责所在他还是起身赶往事发地点，果然离老远就发现了正在“运动”的目标。保安凑近去，先是听了听，并没有任何不妥的声音，随即敲了敲车窗，摇晃立刻停止。

车窗摇了下来，露出一颗带着墨镜的脑袋。

保安觉得这男人有些眼熟但又不大明确，再往里一瞧，车里就他一个人。

一个人也能搞出这么大的动静？

好奇的不止是保安，男人显然也很疑惑，问了句“什么事”，然后大力呼扇起前方的空气，车子也随着男人的动作微微摇晃了起来，随即，保安闻到了一股有些刺鼻的劣质胶皮的气味，这下恍然大悟，新买的车，味儿大，正赶味儿呢。可也不能门窗紧闭啊。

因为误会保安有些尴尬，正组织着语言，耳边传来清脆的女声。

“苏老师！”

保安被这突然的声音吓了一跳，但很快就把“苏老师”跟眼前这个有些鬼祟的男人对上了号。

对，就是他，怪不得瞧着眼熟，苏东诚，知名的建筑师。这个艺术创意园区就是出自他所在的建筑事务所之手。

当然，保安知道苏东诚主要是因为他的妻子，李曼。

那可是个顶到头的美女，就在这个园区里开了一间舞蹈学院，对，就是跟前这个小白楼里。看着安静坐落在一片草坪上的通体白色的建筑，保安顿时有些心猿意马。

某次阴错阳差他曾进去过学院内部，又偏巧看到了正在授课的李曼，美丽精致的容颜，高挑挺拔的身姿，盈盈一握的腰身，还有伴着温柔的芭蕾舞曲舞动起来的优美迷人的线条……

高贵！

还很诱人！

“误会，误会……”保安也顾不上组织语言了，微微弯腰，匆匆离开。

真是该死的妖精，光是想一想就受不了了。

保安走着走着又觉得有些不对劲，苏东诚可是个有钱人，别的不说，这个园区内的租金可说得上是寸土寸金，更不用说李曼的舞蹈学院租下的还是整整一栋三层小楼。苏东诚可以多年来坚持出资维持妻子这个格调高高实际上谁看了都知道是个赔钱买卖的舞蹈学院，其财力就可见一斑。

苏东诚之前也经常来接送李曼上下班，保安很清楚，他开的是一台SUV，气势非凡，价格更是保安做梦都不敢想的天文数字，怎么今天突然就变成一辆连他都不大瞧得上眼的国产小汽车了？大炮变成了窜天猴？

又或者这只是有钱人的一种游戏，没事儿买个小破车玩玩儿？看惯了香车美女的搭配，保安倒是好奇起来李曼那样高挑曼妙的美女坐进廉价汽车里又会是什么样子，尤其是那双笔直修长的美腿，在这样的小空间里施展的开么？

想了一圈回到了李曼身上，两条分开搭在副驾驶上的黑丝美腿在保安的脑海里栩栩如生，身体某个部位顿时强烈抗议起来，保安不得不更加压低了身子。

真是个祸害！想都不能想！

保安气哼哼，遇上有人经过还不忘了大声嘟囔：“哎呦，肚子疼，昨天喝多了，喝多了……”

苏东诚顾不上来去匆匆、莫名其妙的保安，尴尬地摘下墨镜，冲着眼前的姑娘笑了笑。

“下班啦，小爽？”

顾爽是舞蹈学院的老师，算是妻子李曼的员工，苏东诚经常接送李曼上下班，和顾爽有过几次照面，没想到这丫头记性这么好，自己带着墨镜都能被认出来。

“哪里那么好命呀……”顾爽撇撇嘴，“出去跑腿，搞完都不知道几点了。”说完她提了一下手里拎着的布袋，也不知里面装的什么，沉甸甸的。不过苏东诚向来不去干涉妻子的工作，对顾爽更是没有寒暄下去的欲望。

“哦，辛苦了。”苏东诚不咸不淡地说道。

小姑娘看出了苏东诚的心不在焉，识趣地离开。苏东诚这才放松了一些。

看见自己开着这样一辆小汽车也不知道她心里会想什么。大概不会想到有人会在一个月的时间内几乎失去一切吧。

想到这里苏东诚脑子一阵“嗡嗡”乱叫。

一个月前他还是许多人眼中的成功者，拥有着令人艳羡的收入，住着豪宅，开着公司配给的豪车，前程远大不说还有一个女神一样的妻子。可眨眼的功夫，除了妻子李曼，他几乎失去了一切。

“我早就说过，你的一切，我都会抢过来！”

那个下午，在安静的病房里，这一切的始作俑者脸上挂着彩，无比得意。

他叫王远，个子矮小，其貌不扬，貌似与猪近亲，是苏东诚昔日的大学同窗，也是如今要夺走苏东诚一切的切齿仇人。

想到王远苏东诚就无比愤恨，郁闷却又无可奈何。

那是一个无赖，没什么真本事，在偷鸡摸狗和激怒苏东诚方面倒是天才。这些年王远凭着各种抄袭在争议声中不断上位，同时，一次次地激怒苏东诚惹得失去理智的苏东诚方寸大乱，一步步被牵着鼻子走进他事先埋伏好的各类陷阱当中。

王远每高升一步，苏东诚就要被踩矮几分，直到上个月的那场冲突，一顿拳打脚踢之后苏东诚几乎失去一切。

“不该冲动的！”

苏东诚后悔极了，被强迫无薪休假，归期未定，一年前公司配给给他的汽车也收回，转头要奖励给王远，大概公司也是为了感谢他的息事宁人吧，毕竟事务所内的两大王牌拳脚相加，传出去就是业内丑闻，影响极其恶劣。

可苏东诚知道王远哪里那么好心，他有自己不可告人的卑劣目的。

“跟你说吧，最开始公司是打算给我配一辆新车的，但是我拒绝了，我点名就要你这辆，你知道为什么吗？”三天前的下午，王远把苏东诚约出来，挂着一如往常欠揍的表情，“新的谁稀罕，用过的才是好东西，尤其，是你用过的。”

苏东诚气极，手握拳头但生生忍下了挥出去的冲动，转而将车钥匙狠狠摔在了桌子上。

“不用这么急，回头公司这边走了手续再给我也不迟。”王远“好心好意”地提醒，还不忘了贱兮兮的补刀，“不过现在给我也没关系，反正早晚，你的，都会成为我的。”

回想到三天前的那个下午，苏东诚忍不住狠狠砸了一下方向盘，碰到了喇叭，顿时“滴滴”大作，惹来不少人的侧目，苏东诚急忙把车窗摇了上去。

明明公司那边还没有办手续，不必这么着急把车钥匙送出去的啊，搞得现在如此狼狈。更重要的是，等下面对李曼自己该如何解释这一切？

痛哭流涕？

“老婆，我完了，咱们家也完了，工作被暂停了，没有薪水没有提成，平时咱们大手大脚也没存多少钱，现在的存款只够咱们交两个的房贷和两个月学院的租金的。车子也被没收……”

苏东诚摇摇头，馊主意，李曼的眼里可融不进眼泪，到时候只会火上浇油。不过转念一想，重点不是自己的态度，而是自己濒临破产的事实，这个事实不变就是态度上变出花来也无济于事。

很多胖子在寻找各种减肥的方法让自己瘦下来，有选择节食减肥的，但真正能轻松减下来的极少，接下来我给大家介绍一下，最近流行的减肥产品，效果极好，轻松能带你瘦下来。

塑迷减脂套盒：20颗膳食纤维糖果，加10包低聚糖益生菌粉，一盒二十天的用量，减6-12斤，咨询玉凤姐微信：thin2010，订制个人的方案，瘦的更快，还有优惠哦。

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塑迷套盒的使用方法：

第1天，早餐半小时前，空腹吃两颗糖 （温开水服送）；

第2天，早餐半小时前，空腹温水冲泡果粉 （冲泡 100毫升60度热水），

以后一天糖一天粉以此类推。

对于肥胖的人来说，你应该通过合理的方式来减肥，积极控制好体脂率，才能保持好身材的同时，减少健康疾病的威胁。

想要健康地瘦下来，最快的方法，莫过于咨询玉凤姐，根据个人的身体订制方法，使用塑迷减肥，坚持2个月时间，让你快速瘦下来！

注意一、合理饮食

合理的饮食习惯，可以控制热量摄入，提高减肥速度。而控制饮食也是最困难的，很多人控制不住自己的食欲，总是吃高热量食物，喝高糖分饮料等等。

我们都知道，过度加工、高热量的不健康食物会让身体肥胖，容易引起一系列的健康问题出现。我们摄入天然、健康，低热量的食物，比如富含膳食纤维的食物，吃多纤维素蔬菜水果等，养成健康的饮食习惯，才能避免发胖。

比如：白菜、黄瓜、西兰花、甘蓝、芹菜、苹果、香蕉等，这些食物可以促进肠道蠕动，消除多余的脂肪，提升减肥的效果。

此外，三餐要规律定时。有的人忙着工作，三餐不定时，容易诱发肠胃疾病，出现便秘的情况。而三餐有规律的人，肠胃状态会很好，他们的身体代谢循环速度也比较快，减肥效果会更加显著。

你要合理安排自己的饮食习惯，三餐都要按时吃饭，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白，同时减少碳水化合物摄入。

注意二、多喝水

水是生命之源，是身体运转的载体。我们在运动的同时，身体的水分也会流失，只有多喝水，保持身体所需要的水份，才能让你保持高代谢状态。

喝水可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪的代谢，控制热量摄入。每天早晨醒来后可以喝一杯水，来促进胃肠道蠕动，清理肠胃，给身体补充足够的水分。饭前一杯水可以降低饥饿感，减少正餐饭量。

每天喝足8杯水以上，夏天可以提升到10杯水。8杯水相当于2升，有利于身体的毒素排泄，利于通便，从而达到减脂目的。

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你来到这里，经过我的允许了吗？看看你粗糙的手，怎么也不像个操键盘的程序师。看看这华丽的屏风。这可是当年在大厅里举办舞会定做的。很久没有在家里举办舞会了。那时候，多热闹。每当周末，当地的著名商人，董事长都会来这里参加我和丈夫组织的舞会。十年都没有举办舞会了。我丈夫的父亲在十年前去世之后，他就去了澳大利亚继承遗产。他们可是个大家庭。可惜的是，我丈夫是他家唯一的男孩。听起来有点怪，因为他父亲是个华裔，所以，骨头里还是重男轻女。他给我们留下一笔钱，当然还有这套别墅。一去十年，很少联系——我怀疑他应该是不要我和楚紫了。

　　可是，他走的时候，曾经说了句，或许将来的某个时候，我会接你们过去。就为了这句话，我一直在等待。实际上，有没有这句话，我都得等待。因为这么大的别墅这么大的一片土地，如果真的不要我们，他也肯定不会留给我们。他比我年长将近二十岁。有时候,约定会让你看起来很美好,它会让你对未来有希望,有期待。可是，实际上约定其实是个难以挣脱的残酷枷锁，他让你在自我欺骗，自我安慰中消磨着自己的意志和生命。人生其实是没有那么长的时间去等待，等候将来那个美好时刻的到来。

　　我会时常梦见自己被大火烧死了，也会梦见自己从悬崖峭壁跌落深渊，甚至会梦见自己学会了穿越。人是最渴望穿越的动物，因为穿越可以使他回到他愿意回到的任何时光任何地点，哪怕那种体验是重复。那年我正好是第三个本命年。哈哈，再过两个本命年我就进入花甲之年了。约定的诱惑固然美丽，可是自己要度过无数个漫漫长夜。我曾经想挣脱这个约定的美丽框架，可是，楚紫还小。我必须要把他抚养长大。靠着这个信念，其实那个美丽的约定已经并不重要。约定是个具有时效的东西，它只有在你活着的时候才有效。如果你的生命消失了，约定的意义也就失效了。

　　另外，我生命中还有更重要的东西。我是个舞者，我曾经从舞蹈的节奏里找到了属于我的灵魂坐标。我曾经以为舞蹈会陪伴我度过到生命的终点。可是，澳大利亚的丈夫突然要求我去那个澳大利亚去定居。十年的等候尽管有了结果，可是，十年的风雨已经让我失去了体验与回忆过去的激情。我可以不去，但是，我又必须要带着楚紫离开这里。如果不离开这里，那将会变得非常可怕。是楚紫让我最终决定奔赴澳大利亚。这样的说法解释起来实际上很麻烦。并不是楚紫说我要求和我一起去澳大利亚与他的父亲团聚，更不是为了所谓楚紫的未来去澳大利亚——因为他爸爸留给我们的那笔钱足够他生活好几个世纪。

　　我果断作出了终结芭蕾生涯的决定。因为这个男人曾经爱过我，更确切的说，是在我生命的最低潮挽救了我的生命。因为这个男人爱过我，也是第一次向我提出了一个恳求：来澳大利亚后，你就不能再跳舞了。你是一个有身份的夫人。你必须放弃你的芭蕾生命。我是在恳求你，答应我好吗？我已经69岁了。能看见我真正爱过的女人，我可真开心。我是真正爱过的女人这句话可能不是假话，但是，至于我是否真正爱过他——夫人，您是不是知道了太多了？嫁入豪门，是多少女人一生向往的婚姻目标。你首先必须有这个外貌资本。别以为个别女明星嫁入豪门是因为自己会拍片，会演戏，是明星。这些理解都错了。因为对于那些有钱人来说，他的资本就可以制造出无数个明星。只要你有钱，国际电影节的红地毯你都可以随便走。明星的魅力是有限的，而金钱的魅力却是无限的。可是很多女演员并不完全这个道理。豪门需要的是一个能撑起豪门家业的太太，而不是一个已经结婚还在外抛头露面的戏子。

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都说减肥很难，真的有那么难吗？胖妹子分享：2个月用塑迷减肥产品瘦了30斤的方法。

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今天分享的是一位减肥过来人丽莉，以前肥胖对于她来说，可以是恶魔缠身般来形容，从小到大，丽莉一直被人用异样的眼光看着，还有的小朋友出言不逊叫她“胖姐姐”。虽然只是一个称呼，但是对她的内心伤害是很大的。

而在丽莉迎来体重的巅峰，达到了165斤。这样的体重对于一个女生来说，可以说是很可怕的了。正值青春期的她，意识到减肥已经刻不容缓了。所以丽莉下定决心一定要减肥成功，为了自己的身材，也是为了自己的身体健康。

在朋友的介绍下，找到了玉凤姐，丽莉花了大概2个月的时间减掉了30斤，那么她是怎么做到的呢？

丽莉说：减肥其实不难，难的是你没有一个好的人引导和决心可以战胜它！平时她每天按要求使用产品。当然，除了用产品之外，还需要注意一些问题，饮食上也需要注意些的，饮食是导致肥胖的根源，而在这方面她做的非常的好。

这5个饮食小技巧就是丽莉分享的，足足坚持了2个月取得了很大的进展，她结合每天使用玉凤姐的产品，很快她就掉了30斤了。

1、拒绝高热量的垃圾食物

以前我真的很喜欢吃这些油炸的食品，比如说炸鸡腿、汉堡薯条，薯片等等，几乎都是我最喜欢吃的。

但是，减肥期间我全部都戒掉了，让自己尽量不要去碰这些高热量的食物，日常饮食以清淡为主，现在最喜欢吃的就是自己制作的低脂蔬菜沙拉，真的很好吃，还能让我越吃越瘦。

主食也是以会选择少量的粗粮，高纤维蔬果，鱼肉的烹饪方式改成了水煮为主。

2、拒绝高糖的食物以及饮品

我以前还非常喜欢吃可乐、咖啡等等，各种甜食几乎是不离手的。虽然知道热量高，但是没想到我会胖成以前那个样子。

当我发现戒掉吃这些高糖食品后，体重下降的飞快，真的让我非常的开心。所以，只有坚持健康、低热量的饮食，才能让我继续瘦下来。

3、多喝水

以前胖的时候，我觉得水真的很难喝，一定要喝有气的饮料才觉得爽。现在却觉得，只有水才是最好的饮品，别无他选。水还能让自己瘦下来，还能解渴，水补充给身体的电解质，促进血液循环等等，水才是减肥的好帮手。

你知道我每天喝多少水吗？一天8杯550ml的水，也就是约为4L以上的水，不仅能让我有饱腹感，还能让我皮肤越来越好。当然每个人的饮水习惯不一样，咨询玉凤姐给定量饮水。

4、多补充蛋白质

以前我不知道蛋白质是什么，补充蛋白质还能有助于燃脂。难怪那么多网上的减肥达人都会推荐多吃鱼肉、蛋类等食物。

蛋白质的补充，大部分是从奶制品、蛋类、肉类中摄取的。有的人觉得，减肥期间不能吃肉，这是错误的认知。你要拒绝的是肥肉，但是含有丰富蛋白的鸡胸肉、鸡蛋、牛肉或者是鱼肉等等，是必须补充的，这些食物低脂、低热量，有助于肌肉的生长，不容易转化为脂肪，饱腹感却极佳。

5、晚上20:00点后不会再进食

这个决定对于减肥来说是非常重要的。你要在20点前完成吃晚餐，然后不再进食。过晚进食身体容易囤积脂肪，不利于减肥。此外晚餐应该以六七分饱为宜，这样晚上更容易消耗身体的脂肪。

晚上饿的话可以喝一杯水，或者一杯牛奶。但是睡前1小时也不宜再喝水，不然第二天眼睛水肿，还会导致起夜，影响了睡眠质量。

丽莉就是靠着玉凤姐的产品和引导，顺利减掉30斤的。不仅减肥的速度快，而且还很有效。不过，每个人的身体情况不一样，具体的方案请咨询玉凤姐。

 

 

姐妹们我来啦~

这里是从125到95的女孩

实在是藏不住心里的喜悦想分享给你们我发现的好物~

塑迷减肥产品：塑迷减脂套盒

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为什么这么说呢?是因为塑迷减脂套盒让我减肥成功，从125到95，在我24岁的时候让我感受到了好身材是什么概念,到底有多好，以前只是听别的小姐姐说瘦了整个世界都是你的，却没有感同身受过，现在终于理解啦。

我以前也用过好多种别的呢，像酵素呀、奶昔呀、咖啡呀，这些，不过对于我来说没有太大的作用，还拉肚子胃痛什么的，真是既花又受罪。也算是花了不少冤枉钱吧。

运动也尝试过，也是看小红书博主做的的帕梅拉、欧阳春晓这些，前期就很主动，晚上到家就练，时间长了坚持不下去了，也就不了了之啦~

那么我为什么又开始用塑迷减肥产品了?

是因为朋友推荐玉凤姐给我的，我朋友瘦了，说效果好，而且这个的毛爷爷我可以负担的起，基本上是买一件衣服、吃一顿火锅的钱。

我就是那种管不住嘴的还特能吃，最主要还不运动，所以这些食物没亏待我，送了我几十斤的肉

使用起来非常简单，而且很方便，不影响日常生活，注意的问题也简单。重要原因是我没有运动，三餐正常吃减下来了，我平时都是早饭前用塑迷减脂套盒，就很神奇，我渐渐发现我一个顽固体质就很容易到95了，就很开心。

现在停用三个月了，没有反弹，真的很棒!一点也不长肉肉~

我现在恨不得天天穿着小裙子满大街溜达哈哈哈哈，男朋友嫌弃我穿的少，要气死他了，哈哈哈，另外希望小姐妹们也可以像我一样把体重降下来~

最最主要的是瘦下来可以穿美美的衣服啦

我的经历分享给集美们，愿你们不走弯路直接掉到s码

男人最好名片是老婆，别再花钱捣鼓这捣鼓那。身材好，你披麻布都好看，身材不好，穿再贵的衣服都像地摊货。身材管理，是女人一生的事业！今天这款风靡全球的塑迷减脂套盒可厉害了，食品级糖果，安全无副作用！帮你告别易胖体质，每天轻松享瘦！

每个减肥成功者的背后都有一段心酸的历程，我理解好的瘦身方法，不仅仅要能瘦，而且要健康的瘦，瘦了之后塑形效果好，皮肤有弹性，否则瘦了20斤，身上的皮和肉还是松松垮垮的，这样的瘦身有什么用呢?用塑迷减肥产品就能很好的解决你所有问题，咨询官方微信：thin2010，享受最好的服务，用最少的钱实现自己的目标。

想减肥，却又无重下手。很多妹妹都有着这样的困扰，怎么办?学学减肥成功者的减肥经验吧!绝对有效。

我的观点：使用塑迷减肥产品过程中注意饮食是必要的。吃起来没有节制，食欲好时疯狂的吃是绝对不可以的。 如果有人说减肥其实可以无节制地吃喝，那肯定是忽悠你的。

这是我多年来得到的一些体会，把这些贴心话讲给减肥的姐妹们听，希望姐妹们少走弯路少受罪。

本来想介绍点经验给大家的，减肥除了找到好的产品，还需要一个合格的指导，而不是瞎指挥，紫钻就是坚持，平常心。

女女在吧里认识了很多好姐妹，一直也心怀感激。总在我最脆弱的时候给我鼓励，减肥过度的时候给我建议，想放弃的时候劝我坚持。成为朋友的人，大多其实都减肥成功了。而在吧里昙花一现的人，也不知道现在过得怎么样的，但总归还是在肥胖的阴影下挣扎吧。

如果说:可是我很怕饿呀，或者说:我最讨厌运动了。这样那你就必须找玉凤姐沟通一下。本来减肥就是要战胜自己，用塑迷减肥产品，可以不用运动，饮食上也比较自由。

塑迷减肥产品是2020年最受欢迎的瘦身产品，拥有独一无二的独家配方，只减脂肪，不减水分原则。塑迷减肥产品，独家配方，食品级别 瘦身法宝 成分天然无副作用 不节食，不运动，不拉肚子，不反弹，有效代替运动，你不动，脂肪可以动，塑迷减肥产品，可以让你减肥且塑形，月瘦8-30斤，是2020年最爱的减肥法宝。

塑迷减脂套盒的用法：

第1天，早餐半小时前，空腹吃两颗糖 （温开水服送）；

第2天，早餐半小时前，空腹温水冲泡果粉 （冲泡 100毫升40度热水），

以后一天糖一天粉以此类推。月经期不用，干净后使用。哺乳期前一周冲泡三分之一果粉，后续增加。

为了美女们更快更健康地瘦身，请认准塑迷官方指定销售微信号：thin2010。在这里，祝大家早日瘦身成功。

生完孩子后，感觉自己像是变了一个人，全身都胖了整整一圈，怎么减肥?一起看看这位产后妈妈的减肥经吧。

原本我大约53kg，结婚时是55kg，到我要生的时候量已经66kg了(刚好跟我老公一样重，天啊)，幸好我在玉凤姐（微信：thin2010）的帮助瘦了下来，减肥还是她专业，还实惠。

其实产品减肥跟孕期也有很大的关系，请看下面：

一到三个月：

1.叶酸一定要补充(我直接买了叶酸和综合维生素铁)

铁(叶酸铁):预防宝宝神经管缺损(医院所给的铁大多为合成铁，吸收力不佳)

2.开始喝妈妈奶粉，(将原本的早餐饮料改掉)

3.容易头晕，第一胎我没工作，所以下午几乎睡到自然醒，第二胎因为要带老大，所以下午都要去公园散步，热量自然消耗多一点

4.特别的症状：频尿、牙齿痛(幸好在怀孕前我都定期去检查牙齿，可是智齿还是有一颗会痛，医师叫我多刷卡多漱口就好了)

5.便秘拉警报：平时其实因为都有吃水果还蛮顺的，可是有时候还真不好厕所呢?所以就多吃西洋芹来解决，上一胎是吃带皮苹果，可是这一胎几乎不想吃苹果。

四到七个月:

1.综合维他命+维他命C+鱼油+卵磷脂+钙片。

B群：造血、卵磷脂、鱼油(DHA，EPA):增进胎儿脑力发展及脑部发育

维他命C帮助增加抵抗力及避免黑色素沉淀

因为我在这个时候常常感冒，所以综合维他命跟C都是用来保养的，几乎是每天早上一颗，不过有时候还是会忘记

鱼油是朋友送的，一罐我吃了三四个月才吃完，其实我第一胎从怀孕就开始吃鱼油，吃到我有点怕，所以这胎我改吃卵磷脂，又可以避免胸部胀痛的问题。

钙片是一定要补充的，因为天气变冷更容易脚抽筋，而且DD这个时候骨骼正在生长，也很需要钙质。

2.水肿：因盐份代谢不出去，原本该是存放蛋白质的地方，因蛋白质摄取不足，都堆积水份。解决办法：煮一锅红豆汤，不加糖，白天喝，晚上就会开始排尿，消水肿速度第一名、饮食吃得清淡些，因为吃太咸，食物中的钠会让水分滞留体内，睡觉前将小腿抬高。

3.失眠，掉牙，抽箸：解决方法：多补充水，钙、并且多清洁牙齿。

四、静脉曲张(循环不良)：穿弹性袜子。记得买好用的，避免久坐

八到十个月:

1.综合维他命+维他命C+卵磷脂+钙片+寒天乳酸菌 8个月开始，本来只是想买乳酸菌回来治便秘，结果意外让体重得到控制

前8个月我的饮食都算正常，没有特别多吃也有运动，但体重仍一下子就冲破12公斤的关卡，我有点害怕会不会又跟第一胎一样，后来我想看便秘情况能不能改善一点，买了寒天乳酸菌，刚好是在过年前，原本只觉得一天吃个一二包，隔天真的很好上大号，之后过完年回去产检….天啊!第一次过二周我竟然没胖到，且DD已经大了500公克了，不过我想会不会是巧合，

现在已经连续观察一个半月了，我的体重只有增加1公斤，而且都是DD的重量…虽然目前为止我还是胖了15公斤，但至少已经摆脱第一胎肥死人的噩梦。昨天去产检完，把这些整理一下，希望对大家多少有点帮助哦

我知道怀孕变胖有时候是因为体质，不过我这二胎至少差了7公斤，产后也可以不用这么累了。

总结：爱美之心，人皆有之。当今社会，减肥，美容养颜等已经成为了我们女神的头号话题。尤其是今年疫情前几个月一直宅在家里，相信很多人都胖了呢！如果想要拥有好身材的话，就找玉凤姐试试塑迷减脂套盒吧。相信对于大部分人来说，运动减肥是很难的。还是塑迷减脂套盒来的容易一些，简单又方便。这款产品引领2020年减肥的潮流，深爱大家喜爱。

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减肥就要减的健康，不能求快，理想的减肥速度是一个星期4斤以内。怎样才减的健康又有效?一起听听这位哺乳期宝妈用塑迷减肥产品的心得。

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提升代谢力的 4大饮食要点

要点一、早餐一定要好好吃! 早餐囫囵吞枣、甚至不吃，身体处于低代谢率，没精神、血液循环不佳、容易发胖、毒素囤积…坏处多多喔!早餐可以吃得丰富一点.

但不也不可以太油腻，例如:培根.蛋饼.油条…等可以改成例如:稀饭.粥.饭团…等，最近很流行地瓜减肥,意思就是早上吃淀粉类食物不但可以帮助排毒也可以避免脂肪囤积哦!但过早上以后淀粉类就要少吃!

中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高热量的食物避免。大概8分饱，千万不可以配饮料哦!最好是餐前喝汤或是先喝点水。下午则尽量不要吃点心。

晚餐则吃五分饱就好了，7点以后不吃东西(如果太饿就喝水.或是吃一片高纤饼干.

要点二、 充分摄取蛋白质! 想要高效率燃脂就必须有健康的肌肉，而蛋白质是建构肌肉、皮肤的重要营养素喔!

要点三、 利用膳食纤维排出毒素! 粗纤维刺激肠子蠕动，缩短食物残渣通过的时间，帮助排便，而水溶性纤维可以吸附体内毒素藉由便便排出体外。

要点四、 促进发汗的辛香料或增加循环的红酒。 辛香料能促进血液循环，加速代谢，是促进发汗的好方法!只不过多数的辛香料性属辛热，有消化性溃疡、燥热体质的人就不适合! 冬天每天晚上喝1小杯红酒(80c.c)也对代谢及循环很有帮助!

不知不觉轻松就能燃脂

找机会就活动，而不会总是摊在椅子上，或是只爱倚赖方便的交通工具的人，最容易增加日常的活动量，即使偶而吃多，也不容易发胖。

★喜欢走路，每天至少30分钟的走路量,也可以利用吃完晚餐后去走走路,活动活动，运动完最好可以流一流汗.可以帮助血液循环，还有!还有!每天至少让自己走走路半小时,比去跳有氧有用哦，而且运动30分钟可以帮助脂肪燃烧。

每天趁机增加活动量，能不搭车就不搭车，少搭电梯、多爬楼梯，或帮同事买便当、送文件都可以。

• 　　水果也是超级重要的排毒帮手，因为在减肥时因为刻意减少摄取量而增加消耗量,自己的新陈代谢会慢慢变低,水果可以发挥最好的功效哦!我觉得最好是小蕃茄跟不削皮苹果，对嗯嗯超有效的。

吃塑迷减肥产品，一个月可以瘦10斤，而且使用完到现在都快二年了，都没再复胖，塑迷减肥请认准官方正品，不要随意购买，可以找塑迷指定销售微信：thin2010，效果才有保障。听说外面假的很多。

一定要有耐心才会成功哦，加油吧~相信你自己.　按照以上方法我想你一定可以瘦下来的~因为我就是这样的喔!慢慢习惯这样的生活一定可以瘦下来的~加油

哺乳期妈妈问我，塑迷糖果可以减肥吗，塑迷果汁真的能减肥吗，效果怎么样？

我们先问一下自己，不知道你还记得不记得自己身材曼妙的样子，也不知道你有多久没有穿进去小尺码的衣服啦！尤其是今年疫情前几个月一直宅在家里，相信很多人都胖了呢！如果想要拥有好身材的话，要么拼命去锻炼健身，要么就试试塑迷减脂套盒吧。相信对于大部分人来说，运动减肥是很难的。还是塑迷减脂套盒来的容易一些，简单又方便。这款产品引领2020年减肥的潮流，深爱大家喜爱。

 

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那么，塑迷减脂套盒的原理和成分是什么呢？

决明子提取物，白芸豆提取物薏苡仁提取物，胖大海提取物，荷叶提取物，魔芋粉提取物等

纯植物提取物强效调理便秘，高效排宿便排除肠毒，祛除体内湿气，美容养颜，提高肠胃蠕动促进新陈代谢，稀释体内脂肪促进脂肪燃烧排水利尿，减脂塑型，有超强饱腹感阻止脂肪形成，防止脂肪堆积，促进皮肤提拉紧致的作用。

塑迷减脂套盒适用于什么人群？

适用于遗传性肥胖，顽固性肥胖，青春期肥胖，持续性肥胖，啤酒肚，产后肥胖，哺乳期宝妈等人群。

 

再给大家分享一下减肥的秘诀

秘诀1：定目标

一切减肥动作都应以健康为目的，同时应订立一些确实可达的减肥目标，可以循序渐进，对自己渐渐提高要求，切不可过分好高骛远，否则容易令人气馁而最终减肥失败。一般来说，每周减肥超过五斤则伤身，而且体重也容易回升。

秘诀2：日日称体重

一些肥胖症专家在加拿大温哥华举办的肥胖症研讨会上建议说，坚持每天称体重，可能是防止减肥者体重反弹的有效途径。这些专家以一年半的时间进行了一个有291名减肥者(其中大部分是女性)参与的研究项目。

结果发现，在坚持每日称体重的人中，只有39百分号体重1年后反弹超过2.25公斤。该项目负责人认为，日日称体重就能发现体重的细微变化，可以在刚刚增重时予以及时补救。

秘诀3：良好的新饮食习惯

要建立良好的新饮食习惯，如果你更适合一日三餐、四餐等少食多餐的方式来减肥，则应有规律地保持这种饮食习惯。另外，睡前不吃消夜的饮食习惯的确帮了不少人瘦身。细嚼慢咽、少吃零食和甜点，米饭、面等主食的摄取减少，也是万试万灵的健康减肥饮食方式。

秘诀4：运动适度

快步走、晨跑、健身操、韵律舞蹈或散步、游泳，这些运动都有利保持身材。运动必须持之以恒，不可半途而废，即使不能每日锻炼，但每周能有几次最好能保持并延续下去。其次要保证“适度”。所谓“适度运动”，指的是最好能做到稍微流汗，一次运动量以十五分钟至三十分钟为宜。

 

总结，为了健康减肥，为了更好的身材，为了更加自信，相信美女们会有自己的选择，塑迷减肥产品是您最好的选择。