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哺乳期妈妈分享减肥经验,如何利用塑迷减肥产品有效减肥

生完孩子后,感觉自己像是变了一个人,全身都胖了整整一圈,怎么减肥?一起看看这位产后妈妈的减肥经吧。

原本我大约53kg,结婚时是55kg,到我要生的时候量已经66kg了(刚好跟我老公一样重,天啊),幸好我在玉凤姐(微信:thin2010)的帮助瘦了下来,减肥还是她专业,还实惠。

塑迷减肥产品
塑迷减肥产品

其实产品减肥跟孕期也有很大的关系,请看下面:

一到三个月:

1.叶酸一定要补充(我直接买了叶酸和综合维生素铁)

铁(叶酸铁):预防宝宝神经管缺损(医院所给的铁大多为合成铁,吸收力不佳)

2.开始喝妈妈奶粉,(将原本的早餐饮料改掉)

3.容易头晕,第一胎我没工作,所以下午几乎睡到自然醒,第二胎因为要带老大,所以下午都要去公园散步,热量自然消耗多一点

4.特别的症状:频尿、牙齿痛(幸好在怀孕前我都定期去检查牙齿,可是智齿还是有一颗会痛,医师叫我多刷卡多漱口就好了)

5.便秘拉警报:平时其实因为都有吃水果还蛮顺的,可是有时候还真不好厕所呢?所以就多吃西洋芹来解决,上一胎是吃带皮苹果,可是这一胎几乎不想吃苹果。

四到七个月:

1.综合维他命+维他命C+鱼油+卵磷脂+钙片。

B群:造血、卵磷脂、鱼油(DHA,EPA):增进胎儿脑力发展及脑部发育

维他命C帮助增加抵抗力及避免黑色素沉淀

因为我在这个时候常常感冒,所以综合维他命跟C都是用来保养的,几乎是每天早上一颗,不过有时候还是会忘记

鱼油是朋友送的,一罐我吃了三四个月才吃完,其实我第一胎从怀孕就开始吃鱼油,吃到我有点怕,所以这胎我改吃卵磷脂,又可以避免胸部胀痛的问题。

钙片是一定要补充的,因为天气变冷更容易脚抽筋,而且DD这个时候骨骼正在生长,也很需要钙质。

2.水肿:因盐份代谢不出去,原本该是存放蛋白质的地方,因蛋白质摄取不足,都堆积水份。解决办法:煮一锅红豆汤,不加糖,白天喝,晚上就会开始排尿,消水肿速度第一名、饮食吃得清淡些,因为吃太咸,食物中的钠会让水分滞留体内,睡觉前将小腿抬高。

3.失眠,掉牙,抽箸:解决方法:多补充水,钙、并且多清洁牙齿。

四、静脉曲张(循环不良):穿弹性袜子。记得买好用的,避免久坐

八到十个月:

1.综合维他命+维他命C+卵磷脂+钙片+寒天乳酸菌 8个月开始,本来只是想买乳酸菌回来治便秘,结果意外让体重得到控制

前8个月我的饮食都算正常,没有特别多吃也有运动,但体重仍一下子就冲破12公斤的关卡,我有点害怕会不会又跟第一胎一样,后来我想看便秘情况能不能改善一点,买了寒天乳酸菌,刚好是在过年前,原本只觉得一天吃个一二包,隔天真的很好上大号,之后过完年回去产检….天啊!第一次过二周我竟然没胖到,且DD已经大了500公克了,不过我想会不会是巧合,

现在已经连续观察一个半月了,我的体重只有增加1公斤,而且都是DD的重量…虽然目前为止我还是胖了15公斤,但至少已经摆脱第一胎肥死人的噩梦。昨天去产检完,把这些整理一下,希望对大家多少有点帮助哦

我知道怀孕变胖有时候是因为体质,不过我这二胎至少差了7公斤,产后也可以不用这么累了。

总结:爱美之心,人皆有之。当今社会,减肥,美容养颜等已经成为了我们女神的头号话题。尤其是今年疫情前几个月一直宅在家里,相信很多人都胖了呢!如果想要拥有好身材的话,就找玉凤姐试试塑迷减脂套盒吧。相信对于大部分人来说,运动减肥是很难的。还是塑迷减脂套盒来的容易一些,简单又方便。这款产品引领2020年减肥的潮流,深爱大家喜爱。

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