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一位胖妹子分享:2个月用塑迷减肥产品瘦了30斤的方法,效果怎么样

都说减肥很难,真的有那么难吗?胖妹子分享:2个月用塑迷减肥产品瘦了30斤的方法。

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今天分享的是一位减肥过来人丽莉,以前肥胖对于她来说,可以是恶魔缠身般来形容,从小到大,丽莉一直被人用异样的眼光看着,还有的小朋友出言不逊叫她“胖姐姐”。虽然只是一个称呼,但是对她的内心伤害是很大的。

塑迷减肥产品
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而在丽莉迎来体重的巅峰,达到了165斤。这样的体重对于一个女生来说,可以说是很可怕的了。正值青春期的她,意识到减肥已经刻不容缓了。所以丽莉下定决心一定要减肥成功,为了自己的身材,也是为了自己的身体健康。

在朋友的介绍下,找到了玉凤姐,丽莉花了大概2个月的时间减掉了30斤,那么她是怎么做到的呢?

丽莉说:减肥其实不难,难的是你没有一个好的人引导和决心可以战胜它!平时她每天按要求使用产品。当然,除了用产品之外,还需要注意一些问题,饮食上也需要注意些的,饮食是导致肥胖的根源,而在这方面她做的非常的好。

这5个饮食小技巧就是丽莉分享的,足足坚持了2个月取得了很大的进展,她结合每天使用玉凤姐的产品,很快她就掉了30斤了。

1、拒绝高热量的垃圾食物

以前我真的很喜欢吃这些油炸的食品,比如说炸鸡腿、汉堡薯条,薯片等等,几乎都是我最喜欢吃的。

但是,减肥期间我全部都戒掉了,让自己尽量不要去碰这些高热量的食物,日常饮食以清淡为主,现在最喜欢吃的就是自己制作的低脂蔬菜沙拉,真的很好吃,还能让我越吃越瘦。

主食也是以会选择少量的粗粮,高纤维蔬果,鱼肉的烹饪方式改成了水煮为主。

2、拒绝高糖的食物以及饮品

我以前还非常喜欢吃可乐、咖啡等等,各种甜食几乎是不离手的。虽然知道热量高,但是没想到我会胖成以前那个样子。

当我发现戒掉吃这些高糖食品后,体重下降的飞快,真的让我非常的开心。所以,只有坚持健康、低热量的饮食,才能让我继续瘦下来。

3、多喝水

以前胖的时候,我觉得水真的很难喝,一定要喝有气的饮料才觉得爽。现在却觉得,只有水才是最好的饮品,别无他选。水还能让自己瘦下来,还能解渴,水补充给身体的电解质,促进血液循环等等,水才是减肥的好帮手。

你知道我每天喝多少水吗?一天8杯550ml的水,也就是约为4L以上的水,不仅能让我有饱腹感,还能让我皮肤越来越好。当然每个人的饮水习惯不一样,咨询玉凤姐给定量饮水。

4、多补充蛋白质

以前我不知道蛋白质是什么,补充蛋白质还能有助于燃脂。难怪那么多网上的减肥达人都会推荐多吃鱼肉、蛋类等食物。

蛋白质的补充,大部分是从奶制品、蛋类、肉类中摄取的。有的人觉得,减肥期间不能吃肉,这是错误的认知。你要拒绝的是肥肉,但是含有丰富蛋白的鸡胸肉、鸡蛋、牛肉或者是鱼肉等等,是必须补充的,这些食物低脂、低热量,有助于肌肉的生长,不容易转化为脂肪,饱腹感却极佳。

5、晚上20:00点后不会再进食

这个决定对于减肥来说是非常重要的。你要在20点前完成吃晚餐,然后不再进食。过晚进食身体容易囤积脂肪,不利于减肥。此外晚餐应该以六七分饱为宜,这样晚上更容易消耗身体的脂肪。

晚上饿的话可以喝一杯水,或者一杯牛奶。但是睡前1小时也不宜再喝水,不然第二天眼睛水肿,还会导致起夜,影响了睡眠质量。

丽莉就是靠着玉凤姐的产品和引导,顺利减掉30斤的。不仅减肥的速度快,而且还很有效。不过,每个人的身体情况不一样,具体的方案请咨询玉凤姐。